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▲台灣因為地理環境關係幾乎各縣市都有溫泉，有心血管疾病民眾，泡湯要遵守注意事項，才能享受樂趣。（圖／台南市政府提供）

記者林悅／桃園年菜餐廳台南報導屏東素食年菜訂購

秋冬時節花蓮素食年菜訂購近了，在寒冷的天氣下泡個湯總是讓人覺得全身舒暢，所以泡湯總是受到男女老幼的歡迎，台灣因為地理環境關係幾乎各縣市都有溫泉，奇美醫學中心，提醒有心血管疾病民眾，應注意泡湯事項才能享受樂趣。

奇美醫學中心急診醫學部醫師高元，台灣溫泉多，甚至在日治時代日本人就開始開發台灣的溫泉，更依照溫泉特色將台灣溫泉分成四大泉，分別是以硫磺味著名的陽明山溫泉、長年冒著煙霧的北投溫泉、因為礦泥而造成的關子嶺黑色溫泉以及泉質可飲可浴的四重溪溫泉。桃園年菜外帶簡易年菜

在台南地區，除了四大泉之一的關子嶺溫泉，近年市府更積極開發龜丹溫泉。然而，不是每個民眾或每種體質都可以盡情地泡湯，例如有心血管疾病的民眾，在冬天容易因為循環變差，加上天氣冷容易血管收縮造成血壓上升，若沒有正確的知識，泡湯反而可能讓疾病惡化，甚至引起嚴重的併發症。

另外，許多人喜歡來個冷熱大戰，一下用冷水，一會兒再換個熱水，這將可能導致血管急速舒張、收縮，容易引發心肌梗塞或缺血性中風。而衛福部國健署曾特別提出相關注意事項，提醒心血管疾病病人參考：一、時間不過長：避免泡太久，天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過十五分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。

二、動作不過快：動作放緩，泡溫泉會導致血管擴張，造成低血壓，因此，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。三、泡湯不獨享：親友陪同，有心血管等慢性疾病，泡湯時最好有親人陪同，避免獨自在個人池，免得發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時機。

四、冷熱年菜宅配推薦不交替：切勿忽冷忽熱，糖尿病病人、高血壓、膽固醇過高病人在泡湯 ?a href="https://goo.gl/BzQZmj">家常年菜食譜大全r更要特別小心，溫度勿超過40℃，且千萬不要一下用冷水，一下用熱水，因為冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮，心血管突然收縮或血流受到阻塞，易引發心肌梗塞或缺血性中風。

五、酒後不能泡：酒後需間隔2小時才能泡湯，若剛喝過酒或吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，也要避免飯後馬上泡湯，最好等飯後1.5小飯店年菜外帶時或2小時再進行。因為酒精、麻辣食物都會讓心跳加速，加上熱水、溫泉刺激，恐怕心臟負荷不了，造成心肌梗塞、中風等意外。

奇美醫學中心急診醫學部主治醫師高元表示，相信若民眾都遵守以上的原則，在即將到來的秋冬時節，除了可以好好地享受泡湯的樂趣，更能預防心血管疾病惡化，照顧到身體的健康，達到一舉外帶年菜推薦兩得功效。年菜

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